נובמבר 14, 2010 – 00:13

האם ניתן לשלב הפחתת משקל, דיאטה מאוזנת, דיאטה שפויה וגם דיאטה קלה לדיאטה אחת ? האם דיאטה יכולה להיות גם דיאטה קלה לביצוע וגם שתאפשר לרזות באופן סביר

Read the full story »

עצות לדיאטה »

עצות לביצוע דיאטה להפחתה בכמות הקלוריות

אוגוסט 10, 2011 – 23:15

אל תקנה מוצרים ואוכל משמין שאתה אוהב ולא יכול להתאפק כאשר הוא לידך.
החלף טונה עם שמן לטונה בלי שמן.
אכול רק בישיבה
אל תאכל שום דבר ברכב.
אל תקנה אוכל בכמויות ואריזות חיסכון, גם אם הן יותר זולות באופן יחסי.
לעולם אל תאכל שאריות מצלחות של אחרים, ילדים או משפחה.
אל תנשנש מול הטלויזיה
לפני כל ארוחה שתה כוס מים, רצוי קרים.
לעולם אל תקנה מיצים ממותקים, קולה וכדומה. לא יהיה בבית- לא תשתה
אל תקנה שוברים וקופונים למסעדות שאינך הולך אליהן כשגרה. אל תקנה שוברים לפיצות בהנחה אם פיצה אינה חלק מתפריט דיאטה מאוזנת אותה אתה מבצע.
אל תגע בבורקס או קוראסונים מכל סוג ויהי מה!
אל תסכים לאכול משהו רק עכשיו, רק היום, חד פעמי, רק לארוע וכדומה. אל תתן לאף אחד לקלקל לך את הדיאטה!

קניית אוכל בזמן דיאטה

נובמבר 23, 2010 – 19:57
1268185_fruits

דיאטה | קניות | קניות נבונות לדיאטה
איך לבצע קניות בסופר בזמן דיאטה
המזון שנמצא בביתנו הוא אחד הפרמטרים בהם יש להתחשב כאשר מבצעים דיאטה. למרות שלא תמיד חושבים על הקשר בין האוכל שנמצא בארון לבין …

דיאטה לפי עונות השנה

נובמבר 23, 2010 – 18:44
491684_grape_in_a_raining_day

דיאטה לפי עונות השנה
האם יש קשר בין דיאטה לעונות השנה ?
רבים שואלים את עצמם אם יש קשר בין דיאטה או תוכנית הרזיה לבין עונות השנה. האם בעונת הקיץ קל יותר לעשות דיאטה והסיכויים לרזות …

כיצד לבחור דיאטה נכונה?

נובמבר 23, 2010 – 14:14
cucumber-diet

כיצד לבחור דיאטה נכונה ?
האם דיאטה מהירה מתאימה לך או שמא דיאטה קלה ? או אולי דווקא דיאטה מאוזנת או

הרזייה לאורך זמן ללא דיאטה

נובמבר 23, 2010 – 14:10
diet-sandwich

הרזייה לאורך זמן ללא דיאטה, האמנם?
המילה דיאטה מרתיעה רבים, הסובלים מעודף משקל או אחרים המבקשים להפחית במשקל. אחרים מצליחים אולי לכפות על עצמם דיאטה מהירה או דיאטת כאסח ( מסוכנת לעתים ) אך מתקשים …

תרופת הרזייה- כדורי הרזייה

נובמבר 23, 2010 – 14:06
980201_73153442

תרופות הרזיה : מה עושים לגבי כדורי הרזיה?
אנשים רבים סובלים מבעיית עודף משקל או השמנת יתר ומתלבטים בין בחירת דיאטה מסוג זה או מסוג אחר. בדרך כלל דיאטות מציעות תפריט דיאטה המבוסס על ' …

דיאטה מהירה | דיאטת כסאח

נובמבר 22, 2010 – 23:22

לאורך השנים חיפשו אנשים רבים בעלי עודף משקל פתרון מהיר לבעיית השמנה, שיאפשר ירידה מהירה במשקל, ללא מאמץ או במאמץ מרוכז, וללא שינוי אורח החיים (כלומר, בלי פעילות גופנית). הקושי להתמיד בתפריט דיאטה שמאפשר …

הפרעות אכילה

נובמבר 22, 2010 – 21:41

הרבה אנשים שניסו דיאטות וודאי יודו – הרצון לרזות, להפחית משקל ולהשיל קילוגרמים מיותרים, הנם ממכרים במידה מסויימת. אם הצלחתי להוריד 5 קילוגרמים בלי קושי רב מדי, אז אולי אוריד עוד כמה קילוגרמים עודפים …

שריפת קלוריות

נובמבר 22, 2010 – 21:37

הדרך להבטחת תזונה נכונה ובהתאם גם תפריט דיאטה אופטימלי, מורכבת מכמה שלבים :
חישוב אינדקס מסת הגוף (BMI) – מדד זה מאפשר לדעת באופן גס אם אדם סובל מעודף משקל ונדרש לבצע דיאטה לצורך הפחתת …

תרופות לדיאטה

נובמבר 14, 2010 – 00:14

החל משנות ה – 50 של המאה הקודמת, ביקשה הרפואה המודרנית ליצור תרופות הרזייה שיאפשרו הפחתת משקל באמצעות תרופות וכדורים שונים. אלא, ששנים לאחר שתרופות שונות מהדור הישן זכו לפופולריות רבה, התבררו אותן תרופות …

דיאטה

נובמבר 14, 2010 – 00:10

בעיית ההשמנה הפכה זה מכבר למגיפה החדשה בקרב מדינות הנהנות מתרבות השפע. ההשמנה מהווה את אחד מגורמי הסיכון המובילים, ומחקרים רבים מראים על הקשר בינה לבין שיעורי תחלואה במחלות שונות ובהן סוכרת, יתר לחץ …

חדשות מקטגוריות אחרות »